Einheiten 1-3 (je 45 - 60 Minuten)

Du lernst, wie du gesund in drei Phasen atmest und nimmst wahr, welche Vorteile dieser Rhythmus mit sich bringt.

Pro Einheit widmen wir uns einem klaren Fokus:

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1. Stunde: Training der unwillkürlichen Einatmung und des kosto-abdominalen Atemmusters.

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2. Stunde: Training der verlängerten Ausatmung und Finden der bevorzugten Ausatemvorstellung.

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3. Stunde: Training des Ausschwingens in die Atempause und Genuss des regenerativen Moments.

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Einheiten 4-5 (je 30 Minuten)

Finden und Einüben einer in den Alltag integrierbaren Routine für das persönliche Atemtraining.

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Wo findet der Atemunterricht statt?

Online oder in Präsenz (Hausbesuch in Pfungstadt)

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Investition: 310€

=> für eine gesündere Atmung

=> für mehr Entspannung

=> für ein ausgeglicheneres Leben

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Inklusive Skript zum Nachlesen

Als Erinnerungsstütze für den Fall, dass du etwas vergessen solltest​

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Weitere Stunden: 60€ (45 - 60 Minuten)